什么是ASMR，它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定轻柔声音（如耳语、敲击或摩擦声）触发大脑产生愉悦、放松的生理反应的现象。许多人用它缓解压力或助眠，就像在数字时代体验一种温柔的“感官按摩”。