ASMR切换是什么意思？它为什么能让人感到放松？

ASMR切换通常指在自主感知经络反应（ASMR）视频或音频中，通过交替使用不同的触发声音（如耳语、轻敲、摩擦等）或场景，创造出节奏与层次的变化。这种切换能增强感官刺激的多样性，通过温和的视听变化引导大脑进入专注状态，从而缓解焦虑、促进放松，类似一种轻柔的“感官按摩”。