ASMR挑战是一种在视频平台上流行的互动形式，创作者通过完成特定任务来触发自主感官经络反应（ASMR），为观众带来放松或刺激的体验。常见挑战包括：
1.无声道具测试：仅用触觉声音组合物品（如黏土摩擦、纸张褶皱）
2.超近耳语任务：在极近距离用气声完成诗歌朗诵或故事叙述
3.食物音效马拉松：连续制作脆响/粘稠食物的声音（如捏碎麦片、切开巧克力）
4.反向ASMR：故意制造刺耳声响后突然转入治愈音效形成反差
这类挑战既考验创作者的声音创造力，也通过观众反馈的触发点数据，推动ASMR内容形式的不断创新。