什么是ASMR画画，它如何帮助人们放松？

ASMR画画是一种通过视觉和听觉刺激触发自主感官经络反应（ASMR）的创作形式。创作者用轻柔的笔触、细腻的涂色声或工具摩擦声（如彩铅、水彩、马克笔的沙沙声），结合低语或环境音，营造出沉浸式体验。这种内容能帮助观众缓解焦虑、改善睡眠，通过专注画面与声音的细节进入平静状态，类似“听觉按摩”。