ASMR（自发性知觉经络反应）是通过特定视听刺激（如耳语、轻柔敲击声）触发的感官体验，常表现为头皮、颈后产生的酥麻感。其原理可能与大脑对亲密互动的本能反应有关，当接收到低强度、重复性的友善刺激时，脑区中负责社交联结与愉悦感的区域（如前额叶皮层、岛叶）会被激活，同时伴随心率下降、内啡肽分泌等生理变化，形成类似冥想状态的放松效应。这种反应存在个体差异性，约20%的人具有显著感知能力，正被逐步应用于心理健康领域的辅助疗法。
ASMR（自发性知觉经络反应）是通过特定视听刺激（如耳语、轻柔敲击声）触发的感官体验，常表现为头皮、颈后产生的酥麻感。其原理可能与大脑对亲密互动的本能反应有关，当接收到低强度、重复性的友善刺激时，脑区中负责社交联结与愉悦感的区域（如前额叶皮层、岛叶）会被激活，同时伴随心率下降、内啡肽分泌等生理变化，形成类似冥想状态的放松效应。这种反应存在个体差异性，约20%的人具有显著感知能力，正被逐步应用于心理健康领域的辅助疗法。