什么是ASMR炒菜视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR炒菜视频是通过录制真实的烹饪过程（如切菜、翻炒、油滋声等），结合轻柔的环境音和触发音，营造出令人舒缓的感官体验。这类视频能通过规律的声音节奏、细腻的视觉动作以及熟悉的厨房氛围，刺激观众的ASMR反应（如头皮发麻、放松感），帮助缓解焦虑或助眠。