什么是ASMRSmooth，它如何帮助人们放松？

ASMRSmooth通常指一种融合了轻柔人声、细腻环境音（如抚摸麦克风、翻书声等）和流畅剪辑的ASMR作品，旨在通过平稳连贯的听觉刺激引发“颅内高潮”的放松感。这类视频或音频能缓解焦虑、改善睡眠，其“丝滑”特质在于无突兀转折的声音流动，帮助听众进入专注而平静的状态。