什么是ASMR，为什么像“团团”这样的创作者能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的头皮发麻的愉悦感，常伴有深度放松。“团团”这类创作者通过精心设计的环境音（如耳语、翻书声、轻敲声）和沉浸式场景，触发观众的感官反应。其核心在于通过细腻的声音分层和专注的表演，营造出安全私密的空间，让观众暂时脱离焦虑，实现类似正念冥想的精神按摩——这正是数字时代下，人们对情感疗愈需求的温柔回应。