什么是冰刀ASMR，它如何帮助听众放松？

冰刀ASMR是一种通过模拟冰刀划过冰面的声音（如细腻的摩擦声、规律的刮擦声）来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音通常带有舒缓的节奏和独特的质感，能帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，并通过沉浸式的听觉体验带来心理上的平静与放松。