为什么“窗外”主题的ASMR视频能让人感到放松?

“窗外”主题的ASMR视频常模拟自然声音(如雨声、鸟鸣、风吹树叶)或城市白噪音(如远处车流、行人脚步声),这些柔和规律的音效能触发大脑的放松反应,降低压力激素水平,同时通过视觉场景(如雨滴滑落、夜晚街景)营造沉浸感,帮助观众转移注意力,缓解焦虑。为什么“窗外”主题的ASMR视频能让人感到放松?