下雨和雷声的声音为什么能帮助人放松和入睡？

下雨和雷声的声音往往被认为是自然的白噪音，它们可以通过掩盖其他刺耳的噪音，帮助人们感到放松。此外，这些声音的节奏和频率能够诱发一种安全感，使大脑放松，从而提高入睡的质量。当人们聆听这些声音时，往往会联想到舒适的环境，促进身心的放松，进而改善睡眠。