ASMRR（Autonomous Sensory Meridian Response）是一种通过听觉刺激引发身体愉悦感觉的现象，越来越受到人们的关注。许多人通过观看ASMR视频或听ASMR音频找到内心的平静和放松，甚至在听的过程中会出现身体的反应。
有些人在听ASMR时会出现下面硬了的现象，这可能是因为ASMR刺激了他们的神经系统，导致身体产生了生理反应。尽管这种现象可能让人感到尴尬或不适，但事实上，这是正常的生理反应，不必过分担忧。
对于那些在听ASMR时出现下面硬了的人来说，可以尝试转移注意力，保持冷静和放松的状态。另外，可以选择听一些不那么刺激或性暗示的ASMR音频，以减少这种反应的发生。
总的来说，ASMR对每个人的影响是不同的，并且人们在体验ASMR时可能会出现各种反应。无论是感到愉悦、放松还是出现不适，重要的是尊重自己的感受并寻找适合自己的方式来享受ASMR。在寻找平静和放松的过程中，我们都应该尊重自己的身体和感受，不必过分在意一时的反应。