什么是ASMR，为什么“空空”这样的声音会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发大脑产生愉悦、放松感的现象。像“空空”这类轻敲、摩擦等重复性声音，能激活大脑中与奖赏和情绪调节相关的区域，帮助缓解压力，类似轻柔白噪音的安抚效果。