什么是ASMR消炎？它真的能帮助缓解炎症吗？

ASMR消炎并非医学上的治疗方法，而是指通过ASMR（自发性知觉经络反应）音频或视频带来的放松效果，间接辅助缓解与炎症相关的不适。例如，轻柔的耳语、模拟按摩或自然声音等ASMR内容，能帮助减轻压力、改善睡眠，从而降低压力激素（如皮质醇）水平，而长期压力与慢性炎症相关。虽然ASMR本身不能直接治疗炎症，但通过促进身心放松，可能对炎症管理起到辅助作用。若有炎症症状，仍需遵循医生指导进行医疗干预。