刮砂纸的ASMR为什么听起来特别解压？

因为砂纸表面粗糙，刮擦时会产生细密、均匀的沙沙声，这种高频白噪音能掩盖环境杂音，同时刺激大脑产生放松反应，加上重复的节奏感，容易让人进入类似冥想的舒适状态。