什么是ASMR助眠视频，以及其中常提到的“ASMR棒”是什么？

ASMR助眠视频是一种通过触发听觉、视觉等感官，帮助观众放松身心、缓解焦虑并促进睡眠的视频内容。视频中常包含轻柔人声、环境音或物品敲击等声音。“ASMR棒”通常指视频创作者使用的工具，如音叉、敲击棒或毛刷等，通过摩擦、敲击产生细腻声音，增强ASMR效果，帮助观众更快进入平静状态。