什么是ASMR吐舌音？它如何触发放松反应？

ASMR吐舌音是指创作者通过缓慢、轻柔的吐舌动作配合近距离麦克风收录的细腻声音（如湿润感、细微摩擦声等），常结合耳语或视觉刺激，营造出独特的感官体验。这类声音的规律性和生物相似性（如类似舔舐、呼吸声）可能激活大脑的愉悦中枢，帮助缓解焦虑并促进入眠。