什么是ASMR包菜，它如何触发自主感官经络反应？

ASMR包菜是指通过录制或模拟手撕、切割、揉捏包菜时产生的清脆摩擦声与细微碎裂音，结合视觉触发点（如叶片层层剥离的特写），营造出令人放松的感官体验。其触发原理主要源于重复性动作节奏、天然材质的真实音效以及视觉注意力集中，可能引发头皮发麻、平静感等典型ASMR反应，常用于助眠或减压视频创作。