什么是“ASMR淋雨”视频,它如何帮助人们放松?

“ASMR淋雨”视频是通过高保真录音设备捕捉雨声的环境音视频,如雨滴敲打窗户、屋檐或树叶的声音。这些持续而柔和的自然白噪音,能有效掩盖环境干扰,触发听众的ASMR(自发性知觉经络反应),帮助缓解焦虑、改善睡眠,常用于冥想或专注工作时的背景音。什么是“ASMR淋雨”视频,它如何帮助人们放松?