什么是ASMR宠爱？它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）宠爱是一种通过轻柔的声音、耳语或温柔的动作（如模拟梳头、轻拍等）触发愉悦的感官体验，帮助缓解压力和焦虑。这类视频或直播通常营造亲密、被呵护的氛围，让观众产生深度放松甚至“颅内舒适感”，尤其适合睡前或需要情绪安抚时使用。