什么是ASMR雨声，它如何帮助人们放松？

ASMR雨声是通过音频模拟自然雨滴声、雷声等环境音效，常伴有轻柔的触觉暗示（如沙沙声）。这种声音能触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，通过营造宁静氛围使人进入放松状态。