什么是ASMR雨声,它如何帮助人们放松?

ASMR雨声是通过音频模拟自然雨滴声、雷声等环境音效,常伴有轻柔的触觉暗示(如沙沙声)。这种声音能触发大脑的愉悦反应,帮助缓解焦虑、改善睡眠,通过营造宁静氛围使人进入放松状态。什么是ASMR雨声,它如何帮助人们放松?