什么是ASMR，它的主要特点和作用是什么？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引起的愉悦感或放松体验。其主要特点包括轻声细语、耳语、轻拍、刷子声等，这些声音能够在聆听者身上产生一种“酥麻”感，通常从头部开始扩散到全身。ASMR的作用主要是帮助人们放松、减轻焦虑和改善睡眠，越来越多的人通过观看ASMR视频来缓解压力和获得心理安慰。