** ASMR对健康有什么好处吗？**

** ASMR（自发性知觉经络反应）可以通过触发放松感和愉悦感来帮助减轻压力、焦虑和失眠。一些研究表明，ASMR可以促进心率下降和放松状态的产生，从而有助于改善心理健康，提升整体福祉。不过，具体效果因人而异，并不是所有人都能体验到ASMR带来的益处。