ASMR宅文化是一种以自发性知觉经络反应（ASMR）为核心的亚文化，通常通过音频或视频形式呈现，旨在帮助人们放松、减压和提升睡眠质量。参与者会利用耳机听取轻柔的声音，如耳语、敲击、刷子声等，产生愉悦的感觉。它对人们的影响主要体现在心理放松、焦虑缓解和提高专注力等方面，因此越来越受到大众的欢迎。**
ASMR宅文化是一种以自发性知觉经络反应（ASMR）为核心的亚文化，通常通过音频或视频形式呈现，旨在帮助人们放松、减压和提升睡眠质量。参与者会利用耳机听取轻柔的声音，如耳语、敲击、刷子声等，产生愉悦的感觉。它对人们的影响主要体现在心理放松、焦虑缓解和提高专注力等方面，因此越来越受到大众的欢迎。**