什么是自拍ASMR？它和普通ASMR视频有什么区别？

自拍ASMR通常指创作者用第一视角近距离拍摄自己触发ASMR（自发性知觉经络反应）的过程，比如模拟耳语、轻触麦克风或展示日常动作（梳头、翻书等）。与专业ASMR视频相比，它更强调个人化、生活化的沉浸感，画面常以手机或手持设备拍摄，环境音更自然，但制作可能相对简单。