什么是毛毯子ASMR，它如何帮助人们放松？

毛毯子ASMR是通过摩擦、折叠或轻抚毛毯产生的细微声音，触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听众缓解焦虑、改善睡眠。其柔软材质的窸窣声能营造温暖安全感，常用于助眠或冥想场景。