男生适合听ASMR助眠清理头发的音频吗？有什么推荐？

当然适合！ASMR助眠音频主要通过轻柔的触发音（如梳头、耳语、沙沙声）帮助放松，性别并无限制。推荐尝试模拟“理发店洗头”或“轻柔梳发”的ASMR视频，比如GentleWhisperingASMR或LatteASMR的理发主题作品，这类音频对缓解焦虑和失眠效果很好，男生女生都适用。