什么是ASMR，它对人们有什么好处？****

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种感官现象，通常通过柔和的声音、轻柔的触碰或细腻的视觉刺激来引发人们的愉悦感和放松感。许多人在听到特定的声音（如轻声细语、翻书声、打字声等）时，脑海中会产生一种愉悦的 tingling 感，常常从头部延伸到脊椎。ASMR 可以帮助缓解压力、改善睡眠质量，并增强放松感，因此在很多人中间越来越受欢迎。