什么是“ASMR和尚”？它如何帮助人们放松？

“ASMR和尚”通常指通过视频或音频形式，模拟寺庙中僧侣的日常活动（如诵经、敲木鱼、整理佛具等），结合ASMR（自发性知觉经络反应）技术，以轻柔、规律的声音触发听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。这类内容并非宗教修行，而是利用声音的疗愈特性，为现代人提供一种心灵放松的媒介。