什么是ASMR心安，它为我们带来了什么好处？

ASMR心安是一种通过特定的声音刺激（如轻声耳语、物品摩擦声等）来促进放松和舒缓焦虑的状态。它可以帮助我们减轻压力、改善睡眠质量，同时提供一种心灵上的安慰，让人感受到宁静和安全。