ASMR（自主感觉经络反应）是一种能带来愉悦感受的现象，近年来备受关注。其中，口腔音作为ASMR的一种重要表现形式，逐渐成为人们助眠的重要工具。口腔音包括轻声说话、咀嚼声以及嘴唇的微妙动作声等，这些声音能够营造出一种安心、放松的氛围，帮助人们缓解压力，促进睡眠。
许多人在使用ASMR视频或音频时，发现口腔音能够有效降低心率，减少焦虑感。当耳朵听到这些微弱的声音时，大脑会自然释放出愉悦的化学物质，使人的思想逐渐平静下来。此外，某些含有口腔音的ASMR体验，如软语呢喃或细腻的耳边低语，更是让人在夜深人静时有种被陪伴的感觉。
对于追求高质量睡眠的人们，推荐一些ASMR创作者的作品，例如“Gentle Whispering ASMR”或“ASMR Darling”，他们的口腔声音非常柔和，适合帮助入眠。不妨尝试在睡前聆听这些声音，相信你能找到一份宁静与放松的感觉，收获更好的睡眠体验。