压力ASMR是一种通过特定的声音或视觉刺激来引发放松和舒适感的体验，通常包括耳语声、轻轻的敲击声或者自然声音。这些刺激可以帮助大脑释放多巴胺和内啡肽，降低焦虑和压力，从而让人感到更加放松和安宁。通过这种方式，许多人能够找到一种有效的放松手段，改善睡眠质量和心理状态。**
压力ASMR是一种通过特定的声音或视觉刺激来引发放松和舒适感的体验，通常包括耳语声、轻轻的敲击声或者自然声音。这些刺激可以帮助大脑释放多巴胺和内啡肽，降低焦虑和压力，从而让人感到更加放松和安宁。通过这种方式，许多人能够找到一种有效的放松手段，改善睡眠质量和心理状态。**