什么是ASMR？它为什么能让人感到放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、翻书等）或视觉刺激（如缓慢的手部动作）触发的愉悦感，常表现为头皮发麻、放松或困倦。其原理可能与大脑的注意力集中和奖赏机制有关，类似被温柔照顾时的安全感，从而缓解压力。