随着生活节奏的加快，越来越多的人选择通过ASMR（自发性知觉经络反应）来缓解压力和改善睡眠。许多国外博主以其独特的声音和创意内容，为观众带来了沉浸式的助眠体验。
这些博主通过不同的音效，如轻声耳语、敲击声、水流声等，创造出一个放松的氛围。他们的频道通常包含各种主题，例如“森林夜晚的氛围”或“宁静的海滩波浪”，让听众在想象中沉浸于自然的怀抱。此外，博主们还会使用道具，如刷子、调料瓶或纸张，产生不同的声音效果，增加观看的趣味性。
许多观众表示，ASMR视频不仅帮助他们入睡，还能减轻焦虑和压力。随着这一现象的流行，ASMR已经成为一个全球性的潮流，吸引了越来越多的人参与到这个奇妙的助眠世界中。通过这些博主的创作，许多人找到了心灵的宁静和身体的放松。