什么是ASMR画谱？它如何帮助观众放松？

ASMR画谱是一种结合视觉与听觉触发点的创作形式，通常通过舒缓的绘画过程（如铅笔涂鸦、水彩晕染或马克笔叠色）搭配轻柔的环境音（沙沙声、摩擦声等），诱发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻、深度放松的体验。其缓慢的笔触节奏和细腻的声音能降低焦虑，类似“听觉按摩”。