什么是ASMR耳语，它为何能让人感到放松？

ASMR耳语是一种通过轻柔、近距离的人声触发自主感官经络反应（ASMR）的方式。说话者以极低的音量、缓慢的节奏和清晰的吐字在听众耳边低语，结合细腻的气声和偶尔的摩擦音，能刺激听众的听觉神经，引发头皮发麻、身心放松的愉悦感。这种体验常被比作“听觉按摩”，其原理可能与大脑对亲密非威胁性互动的本能反应有关，能激活与愉悦感相关的脑区，帮助缓解焦虑和失眠。