什么是“ASMR园子”？它如何帮助人们放松？

“ASMR园子”是一个专注制作ASMR（自发性知觉经络反应）内容的平台或频道，通过细腻的环境音（如雨声、翻书声）、轻柔的人声耳语或触发音（如敲击、摩擦）等，刺激听众的感官，引发头皮发麻、深度放松的愉悦感。其内容常结合自然主题（如花园、流水），帮助缓解焦虑、改善睡眠，适合压力大或失眠人群。