什么是助眠ASMR刷子刷麦赫敏？它真的能帮助入睡吗？

助眠ASMR刷子刷麦赫敏是一种通过录制刷子轻刷麦克风（模拟“赫敏”角色或特定主题）产生的细腻声音，触发ASMR（自发性知觉经络反应）的放松内容。这类音频通过沙沙、摩擦等轻柔音效刺激大脑，缓解焦虑，帮助部分听众更快入睡，效果因人而异。