近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）以其独特的放松效果风靡网络，成为许多人缓解压力的方式。然而，随着内容的爆发式增长，一些打着“ASMR”幌子的不良现象逐渐浮现，值得警惕。
部分视频或直播以“助眠”“解压”为名，实则通过暗示性语言、暴露着装或暧昧动作传递软色情信息，甚至引导用户打赏、购买低俗内容。这类内容不仅违背了ASMR专注于声音触发、促进身心放松的初衷，更可能对青少年群体产生误导，扭曲其对健康娱乐的认知。
此外，某些ASMR操作也存在安全隐患。例如，超高分贝的耳语、不当使用道具可能损伤听力；长时间依赖ASMR入睡，反而可能导致心理依赖，干扰正常作息。
我们应当明确：真正的ASMR是通过轻柔的环境音、自然的生活声响（如翻书声、雨声）等触发感官，帮助受众舒缓情绪。消费者需提高辨别力，选择内容健康、制作规范的作品；创作者更应坚守底线，用优质内容传递积极价值。唯有回归ASMR的本质，才能让这一文化现象真正成为现代人健康生活的调剂，而非藏污纳垢的角落。