什么是“ASMR助眠酥酥麻麻”？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激让人感到放松和舒适的体验，常用于助眠。当我们听到轻声细语、耳语、轻敲声或轻柔的触碰声时，会感到“酥酥麻麻”的感觉，帮助缓解压力，改善睡眠质量。