什么是纸质ASMR，它为何能让人感到放松？

纸质ASMR是指通过录制翻书、摩挲纸张、折叠纸页或笔尖书写等与纸张相关的声音，触发受众自主感知经络反应（ASMR）的视听内容。这类声音往往具有轻柔、细腻、规律的特点，例如书页翻动时的沙沙声、卡纸摩擦的质感声，能通过听觉刺激激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑、改善专注力。其原理类似于白噪音的安抚效果，但纸质声音更富含层次变化，易唤起人们对阅读、书写等场景的宁静记忆，形成独特的身心疗愈体验。