什么是ASMR美梦,它是如何影响我们的睡眠和放松的?****

ASMR美梦指的是通过ASMR(自发性知觉经络反应)声音刺激,如轻声细语、轻敲声或耳语,帮助人们放松并引导他们进入梦乡。这些声音会在脑中产生愉悦的感觉,降低焦虑,促使深度放松,从而改善睡眠质量,让人们更容易进入甜美的梦境。**什么是ASMR美梦,它是如何影响我们的睡眠和放松的?****-asmr 美梦