什么是ASMR流动？它如何帮助人们放松？

ASMR流动（ASMRFlow）通常指通过轻柔、连续的声音或动作（如流水声、沙沙声、耳语等）触发自主感觉经络反应（ASMR），带来深度放松和愉悦感。这种沉浸式体验能降低压力激素水平，缓解焦虑，帮助听众快速进入平静状态，常用于助眠或冥想场景。