什么是采摘ASMR？它为什么能让人感到放松？

采摘ASMR是一种通过模拟采摘水果、蔬菜或植物的视听体验来触发自主感官经络反应（ASMR）的内容形式。视频中通常会呈现近距离拍摄的手部动作，比如用手指轻轻掐断果梗、摆放果实的细腻声音，以及采摘时产生的环境音（如树叶窸窣、果实落篮的轻响）。这种内容通过视觉与听觉的协同作用，激活观众的感官共鸣，从而缓解压力——规律的采摘动作与自然音效能引导注意力集中，降低焦虑感，类似冥想的效果，让大脑进入放松状态。