什么是ASMR编发？它如何帮助放松？

ASMR编发是指通过轻柔梳理、编织头发的声音和动作触发自主感觉经络反应（ASMR），带来头皮酥麻感和深度放松。这类视频通常包含沙沙的发丝摩擦声、梳子划过的节奏音以及编发时的细微触碰声，能缓解焦虑并助眠。