什么是教练ASMR，它有什么特点？**

教练ASMR是一种通过声音和口语指导来放松和舒缓身心的内容形式。它通常包括柔和的讲解、轻声细语、耳边的提示和指导，以及一些轻微的声音效果，比如笔记本翻页或轻敲声，营造出亲密感和安心感，帮助听众减压、集中注意力或进入放松状态。