近年来，ASMR（自主感觉经络反应）逐渐走进人们的生活，成为一种新兴的放松方式。ASMR指通过特定的声音，如轻声细语、轻拍声、刷子声等，引发听者的一种愉悦和放松的感觉。这些声音能在潜意识中唤起温暖、安全的感觉，许多人用它来减轻压力、帮助入眠。
在网络上，ASMR视频的创作者通常会采用各种道具，发出不同的声音，营造出一种舒适的氛围。观看者常常反映，在这些声音的影响下，他们能够迅速放松，缓解紧张情绪。
科学研究表明，ASMR可能与大脑中释放的化学物质有关，这些物质能带来愉悦和幸福的感受。无论是在紧张忙碌的工作日后，还是在睡前，ASMR都成为了许多人生活中不可或缺的抚慰良药。