什么是“ASMR骑车”视频，它如何帮助观众放松？

“ASMR骑车”通常指通过高保真录音设备录制自行车骑行过程中的环境声音，如车轮碾过路面、链条转动、风声、鸟鸣等细微声响，结合第一视角的平缓视觉画面，创造出沉浸式的感官体验。这类视频通过触发观众的自主感知经络反应（ASMR），帮助缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合在居家或办公休息时聆听，模拟一种“心灵骑行”的放松状态。