什么是“来啦ASMR”？它为什么能让人感到放松？

“来啦ASMR”通常指一种通过特定声音或视觉刺激触发自主感官经络反应（ASMR）的沉浸式内容，例如轻柔耳语、物品敲击或角色扮演。这类视频/音频通过营造专注、平和的氛围，激活听众的颅内舒适感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其核心在于通过细腻的感官体验，让人进入类似冥想的状态，从而释放压力。