什么是ASMR晴天，它如何帮助人们放松？

ASMR晴天是一种通过视觉和听觉模拟晴朗天气场景的自主感觉经络反应（ASMR）内容。它通常包含轻柔的自然音（如鸟鸣、微风、树叶沙沙声）和温暖的视觉画面（如阳光、蓝天、摇曳的树影），通过触发大脑的放松反应，帮助缓解压力、改善睡眠或提升专注力。